陈泳如:少女的迷茫——我的天空有点灰,鬼知道我经历了什么

2017-02-10 15:42:47
陈泳如:少女的迷茫——我的天空有点灰,鬼知道我经历了什么


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(PS:本案例已征得当事人书面授权同意,其个人信息已作技术处理)
      第一次与嘉琪见面,是在一次团体心理辅导中。八人团体里,我注意到嘉琪的一些异样反应,在活动过程中她刻意隐藏了一些真实的内心感受。当我问成员:“你最想父母和你说的一句话是什么”的时候,她犹豫半刻,说出了让大家愕然的一句话:“我知道这样说是大逆不道,但我真的很想父母认真地跟我说一声对不起”。

团辅过后,嘉琪主动预约了我的心理咨询,她说不知道什么原因,只知道心里感觉很难受,觉得自己的天空很灰暗,毫无生机,不知如何是好。

花季少女的童年
     19岁的嘉琪脸上总是郁郁寡欢,眼神茫然空洞。在咨询的过程中,我慢慢了解了眼前的这位花季少女的心路历程。

嘉琪是家中长女,有一个弟弟。在嘉琪的印象中从自己三岁起,父亲便不曾稳定工作过,而且喜欢赌博,母亲较勤劳,是家里的经济支柱。

嘉琪形容自己是在父亲的忽视、无理责骂和母亲对父亲的抱怨中成长的。她说,最常见的就是父母吵架打架的情景,而且父母吵架打架时候从来不会顾及孩子的感受,小时候她曾有过很多次离家出走的念头。

父亲和她关系比较疏远,她对父亲也缺乏信任感,父亲总是喜欢说教孩子,但她认为父亲本身就是一个失败的人,没有资格跟她讲道理,于是她总是反驳父亲或者充耳不闻,经常以被父亲打骂而收场。

母亲对嘉琪一直非常关爱,她觉得母亲伟大、勤劳但又懦弱、悲观、自卑,经常否定自己,对父亲充斥着各种抱怨,同时觉得自己命不好,嫁了一个没用的男人。她经常跟嘉琪抱怨“男人不可靠,男人不是个好东西,以后找男人千万不要找你爸那种男人”等等,有时跟嘉琪发生冲突时妈妈会说,“你这脾气性格就跟你爸一个样子,那么让人讨厌,我白白辛苦养你了”,这让她非常伤心。

“问题少女”的各种困惑
      如今正上大一的嘉琪在恋爱、家庭关系、身体和自我意识上都出现了问题。

从高二开始到现在,嘉琪交往过无数个男友,多得她已经记不清了,而且曾经还同时交往三位男友,交往的方式有网恋、异地恋。作为学生的她,交往的男友都是社会人员,而且恋爱时间总不能长久。她觉得男友对她似乎都不是认真的,似乎都只是为了得到她的身体,而一旦得到后,就不再珍惜,她不懂自己的价值所在。

她形容很多时候都觉得自己很低贱,知道自己不该这样,可是总是无法控制,身边朋友一开始也不断劝慰,后来一个个放弃对她的帮助。

一开始她觉得和男友相处非常和谐,似乎这是最合适的人了,但慢慢地随着关系的深入发展,各种不满、嫌弃、责骂就开始出现,总觉得对方不像以前那样关心自己,觉得对方正在抛弃自己。

有时她又觉得自己很爱男友,但有时候突然又有所犹豫,看不起自己的男朋友,认为他没有本事,没出息,甚至产生厌恶的感觉,不愿意公开与男友的恋爱关系。

在家庭里,嘉琪与父亲的关系一直比较僵,不时会起冲突,她内心非常看不起父亲,但有时当母亲责骂父亲时,她内心却总有几分不舒服。另外,她经常对母亲发脾气,觉得母亲很烦、很啰嗦,不了解自己。但是每次对母亲发完脾气后内心又觉得非常后悔愧疚。身体方面,嘉琪出现了长期失眠的状况,总是凌晨一两点才能入睡,影响了第二天的学习与生活。另外,由于自我保护意识缺乏,有一定的妇科疾病,她为此感到烦心与恐惧。

嘉琪觉得自己内向,不善于与人沟通,而身边的朋友因其感情生活比较混乱而对她有所非议,因此嘉琪感觉身边没有人可以倾诉。也时常责备自己自卑、不自爱,对自己的各种不满,感觉自己好孤单、无助,多年来一直无法走出来,甚至有时候觉得自己的人生就这样了,生活毫无意义,有过自杀的想法。

情感黑洞的认知与醒悟

经过一段时间的咨询与陪伴,嘉琪慢慢意识到自己问题的根源与原生家庭有着很大的关系。

嘉琪对男友的不信任、看不起、反感等情感是真实的、强烈的,但她自己却说不清到底是男友的哪些行为让她有这样的感觉。原来,嘉琪自幼被告知,父亲是无用的、好吃懒做的、不可靠的一个人,负性父亲形象在年幼的嘉琪心中扎了根,潜意识中她认定男人就是不可靠的,所以之后情感的发展一直不能够有一个正确的态度。

另外,嘉琪对母亲的情感是矛盾的,爱与恨纠缠着,她离不开母亲,但同时对母亲有恨意。情感告诉她,她内心有着对母亲的憎恨,但理智告诉她,这是大逆不道的事情,母亲对她这么好,这么爱她,她怎么可以去恨母亲了。这种矛盾心理也体现在她与母亲的互动里。

情感的修复与心灵的成长

嘉琪的问题很大一部分其实是她和父母关系的问题。在咨询中帮助她学会表达对父母的真实感受,不要压抑自己的愤怒。通过合理、不破坏关系的方式发泄出来,因为这是真实存在的感受,要面对、消化,而不是压抑逃避、否定自己的真实感受。

当自己不好情绪时,先要觉察、承认自己有这样的情绪,尝试去理解它、安慰它,而不要去否定它、压抑它。冷静之后,从自己内心寻找原因,了解自己的感受从何而来,而不是纠结于事情的对错、他人的好坏。

她与妈妈的关系,是既爱又恨的一种纠缠关系,因为她的自我还没有完成与妈妈的心理分离。妈妈的懦弱、悲观、自卑,是妈妈的人格特质;妈妈对婚姻的各种抱怨,是妈妈的人生,妈妈的世界。嘉琪可以去提供建议,可以安慰,关心,但不是去参与、去改变,更不是承担或分担。

三个月后,嘉琪的状态有了很大的改变,她说:“最近我过得不错!按时上课、吃饭,散散步,然后呆呆图书馆,作息比较规律,有时候也给自己安排一下行程,去哪里走走,感觉生活充实了很多。情绪会有,但是似乎好了很多哦,即使有了情绪,也是‘来也匆匆去也匆匆了’,没有纠结持续那么久了。对自己的认识也多了很多,对于我的曾经,好的坏的,都差不多能接受了。朋友,新的,旧的,都联系得不错。开始很害怕去接触,真心去面对了之后,才发现原来是可以好好交往的,虽然有所隐瞒,但是我们还是有很多东西可以聊,即使有点儿距离,但真的接触时,也可以顺其自然。妈妈有时候打来电话抱怨爸爸,我也不会再烦了,提醒自己要保护好自己的世界,分清自己和父母边界,安慰她一下就可以了,不会再为他们的事情难过、纠结了。”

“陈老师,我觉得经过这段时间的咨询我好像长大了,以前我觉得我就是一个很小很弱的孩子。现在我知道我既是也不是内心深处的那个小女孩,我是一个新的我了,内心深处的那个小女孩偶尔还会出现,我也需要时间去跟她好好相处,去安抚她。但现在我特别想好好爱自己。”

我告诉嘉琪她已经走在成长的道路上了,已经在爱自己了,会越来越好的,慢慢来,一步一步地走向幸福。

咨询感悟:人生并不是要追求一尘不染,完美无瑕,而是做到尽力而为,而后顺其自然,欣然接纳全部的自我,这才是真正的爱自己。
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