《现代育儿周刊》:震后,安抚孩子的心灵

2017-04-23 17:37:02
《现代育儿周刊》:震后,安抚孩子的心灵

新闻来源:《现代育儿周刊》

作者:广州听说吧心理咨询中心主任咨询师李嵘


过去我国历史上,当重大灾难突然来袭,人们不到现场或者无亲人遇难,一般不会受“心伤”。而现在,大众传媒的报道让市民置身于“间接现场”,让他们对灾难“感同身受”。在这种大环境下,对非灾区的儿童有什么影响呢,让我们来听听专家的意见。


育儿报:这次灾难各方媒体都在关注灾区儿童的心理发展状况,那么对于非灾区儿童的心理影响有多大呢,具体表现在哪些方面?


李嵘:相比灾区儿童来说,地震对于非灾区儿童的心理影响较轻,主要分为以下两种:


1.对健康儿童的影响,主要会体现在在情感和行为上的变化,而这种变化常常是暂时的。包括:过度恐惧黑暗、社会退缩行为(表现得比实际年龄更为幼稚,吸吮手指、如尿床等)、依赖父母、饮食(胃口不好)睡眠(失眠、做噩梦导致头痛等)模式改变、产生攻击性行为(打人或咬人)等。


2.对本身有情绪障碍(焦虑、抑郁等)的儿童,可能会加重他们已有的情绪症状,遇到这种情况就需要心理咨询的介入,依靠专业人士的帮助。


育儿报:那么对于您上述所说对健康儿童的心理影响,应该怎么办呢?


李嵘:

1.首先父母的情绪和心态要保持稳定。孩子有这种反应是正常的,也是暂时的。因为作为成人,每天看到报纸电视上刊登的关于地震的新闻,自己的情绪都会受到影响,更何况儿童的情绪,父母的情绪反应对孩子会有直接的影响。


2、当孩子问到有关灾区的问题时,父母不要刻意回避,诚实而直接地回答孩子的问题。让孩子适当地了解一些正面的消息,告诉孩子我们有办法改变和处理不好的局面。同时限制孩子过多观看关于地震的报道,尤其是血腥、悲惨的场面,包括恐怖的影视节目等。


3、父母要帮孩子重建安全感。当孩子有情绪反应时,父母可陪伴在孩子身边,给予他拥抱、轻拍他的背部、握住他的小手,让他感觉到温暖和安全,为孩子提供精神依托。


4、让孩子表达自己的情绪,不要采用一般性的做法。(一般性做法是,比如孩子哭时,家长通常都会说:不要哭/没什么好怕的/你很勇敢之类的话。)正确的做法是鼓励孩子表达出自己的情绪,父母要给予语言的安慰,比如:是不是觉得很害怕啊?/不要害怕,爸爸妈妈和你在一起。/没关系,我们可以帮助他们的(灾区的小朋友)等等。通过亲子游戏,增加互动。父母可以让孩子通过身体的活动,减轻躯体的不适。做游戏、讲故事、玩玩具等都可以帮助让孩子把情绪释放出来。5、让孩子有机会去帮助他人或参与赈灾的活动。(比如义卖、义演、捐款等)让他们学会用积极的心态去面对灾难的发生。

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