黄幼微:成年人也会陷入“网瘾”不可自拔?

2017-05-07 18:11:39

未成年人网瘾已引起了整个社会的足够重视,然而随着网络的普及,沉迷于网络不能自拔,通宵达旦地玩电脑游戏,因为上网耽误正常的事情,已经不再是青少年的“专利”,某些成年人也纷纷“中招”,耽误工作学习。


美国加州斯坦福大学医学院公布的一份研究报告称,超过八分之一的美国成人上网成瘾,短时间内不上网便会失魂落魄。报告指出,“网络中毒”的人群占有如此大的比重,已成为危害公众身心健康的一大社会痼疾。实际上,在欧美诸国,成年人上网成瘾的问题远比未成年人严重。


一对年轻夫妻痴迷网络游戏,疏于照顾女儿,导致半岁大亲生女儿活活饿死!这个悲剧使我们看到了成年人沉迷于网络游戏的可怕,己引起全社会的警惕。


50岁的叶女士最近也为成人“网瘾”而心烦。儿子小华今年26岁,虽已毕业3年,却闭门不出,沉迷于电脑游戏。作为母亲,叶女士恨铁不成钢,觉得儿子太不像话,但之前为帮儿子戒网瘾,想了很多办法都没用。叶女士非常痛心、无助,只好过来寻求心理咨询的帮助,希望能够拉儿子一把。


冰冻三尺非一日之寒,儿子的网瘾也不是一天炼成的。叶女士说,小华本来是个乖巧听话的孩子,学习优秀,并以不错的成绩考上大学,全家人为此非常开心。


上了大学,父母便给他配了一台笔记本电脑。原以为买台电脑可以帮助儿子学习,哪知这时儿子却开始迷上网游。


而叶女士在儿子大三放寒假时,才发现儿子沉迷网游。当时儿子脸色有些惨白,身体瘦骨嶙峋,变得更加沉默寡言。


看到他这个模样,作为母亲的叶女士心痛得差点哭了。她立即到厨房,准备了一顿丰盛的晚餐给儿子补充营养。


后来,叶女士发现儿子每晚都在打游戏,睡得很晚,甚至通宵不睡。后来,她和丈夫一起给儿子做了一次沟通和交流,但儿子变得沉默寡言,只说不需要他们管,他自有分寸。但整个寒假下来,儿子对网络游戏的迷恋没有一丝减弱。


好不容易挨到大学毕业,叶女士通过熟人推荐,给儿子找了一份企业的工作。原以为,儿子能够在企业中好好锻炼,转移注意力,调整网瘾。但事与愿违,儿子在该公司干了不到半年便被辞退。原因很简单,就是儿子因沉迷网游,经常迟到或请假,工作效率低下!


随后,叶女士陆续给儿子找了好几份工作,但每一份工作都做不长,且每次都是被辞退!后来,儿子再也不愿意去上班了。


广州听说吧心理咨询副主任咨询师黄幼微老师解读:


儿子沉迷网络多年,严重影响学习和工作,更拖累家庭。父母操碎了心,用尽了方法帮助孩子调整网瘾,均无成效,深感无奈、疲惫,对儿子深感失望,不知道如何帮助其摆脱困扰,尽早回归正常的生活。


有数据表明,大学生学业中断,80%以上与网络成瘾有关;网络成瘾是成年人工作质量和效率下降的重要原因。


到底是什么原因,让那么多人成天泡在网上不愿离开呢?


表面上看,有网瘾者是主动上网去找快乐,实际上却是被动地在逃避,逃避学习、工作和生活上的压力和痛苦,通过这种依附来麻醉自己。


网络成瘾,是为了获得一种自我心理上的满足。他们的思维、情感和行为被上网控制,时间不断增加,甚至为了上网可以抛开一切事情。不上网的时候则会出现烦躁不安、全身难受等症状。情况严重者,不仅影响身体健康,而且变得精神恍惚、焦虑暴躁、孤独压抑,甚至性格扭曲。


在初一、高一和大一这三个阶段,孩子的学习、生活环境有了很大的改变,容易出现适应不良,容易以逃避现实的方式去面对。家长往往没有注意观察孩子的情绪和心理需求。很多孩子都是初一、高一和大一开始网络成瘾,等到初二、高二和大二成绩下降了,家长才意识到孩子的网络成瘾问题。


当然,网络成瘾不是某个年龄阶段的问题。


很多成年人也迷上网络。


有些家长对孩子心理关注过少,只顾生活和学习,常常管教过严,规则和要求过多,这样常常导致孩子性格内向,不善与人交际,缺乏朋友,没有活动,生活狭窄,精神贫乏,学习生活一旦出现困难,缺乏有效的应对办法,只有逃到网上。


有些孩子虽然成绩不错,可是性格内向孤僻,不善于与人交流,在现实社会中容易遭受挫折,没有办法去适应现实,导致自我更加封闭,进而不断地走向个人孤独世界,从而拒绝与人交往。


有些孩子在学习方面存在一些困难,难以在学业上获得成就和认可,自信心受挫,父母常常又拿成绩来跟其他同学比,孩子在现实里找不到自己的价值,只好躲到虚拟的网络世界里,寻找存在感和掌控感。有一中学生,因为成绩下滑,迷恋网游,父母带来心理咨询,通过访谈,该学生每周上网时间总共几小时,他说自己也不是特别那么喜欢网络游戏,只是因为成绩不理想,达不到父母的要求,想着是否在游戏里让自己牛一把,以证明自己并不是什么都做不好,都比人家差。学生内心的这份痛苦,被家长的“成绩唯上”的期待所遮蔽,并冠以“沉迷网游,导致成绩下滑”论断,实在嘘嘘。在这个学生身上,“沉迷网游”不是因,只是果而己,通过咨询,家长根据孩子的实际情况,调整了对学业高度的期待,并根据学习困难的科目和学习内容的量,找了相应老师辅导,孩子被允许按自己的实际情况和节凑学习生活,成绩稳住了,也没“空”沉迷游戏了。


而在成年人中,有几类人容易中“网瘾”,这些人的特征是:生活空虚,没有目标,缺少自信和理想的人;遭遇过不同程度挫折,但不愿意面对而试图在网络中逃避的;在成长过程中出现过心理问题,但没有得到很好解决的人;心智没有发展起来,难以适应社会,长期这种情况也会导致抑郁症。


从网络游戏中,他们得到了个人在现实生活里没能达成的掌控感、成就感、归属感。过分的沉迷,必然更加没有时间和精力去发展现实层面成就,于是对现实生活更加失控和失望,进入一个恶性循环。


如何从心理角度帮助成瘾者走出来?


调查显示,未成年人中有80%以上的人较难摆脱出来,变得孤僻、冷漠、自闭,性格怪异、不与人交往甚至打骂父母;成年人虽然成熟并相对富有理性,但如果没有专业心理医生来指导、治疗的话,一般都需要几年甚至更长时间才能够从网络束缚中走出来,这是一个相当漫长的过程。


作为心理咨询师,会针对成瘾者现状,发现问题根源,看清其内心真实的需要,而那部份需要,往往是一个成年人内心住着的一小孩的需求,这个“小孩”无助、无力,常常处于被动应对中,筋疲力尽,只好躲进虚拟世界里,获得虚拟的存在感,以慰藉在现在生活里的失落。咨询师的陪伴、理解,让成瘾者逐步获得一份可信任、可滋养的真实关系,网瘾者的内心冲突和无助无力感得以缓解,也获得了与真实关系相处的能力,这份体验和经验,将可以逐步移植到现实生活里,跟学习、工作、生活建立真实的关系,从而可以走出虚拟的网络关系。

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