《广州日报.从化社区报》:奶奶很唠叨,不想跟她沟通,怎么办?

2017-04-08 15:40:34
《广州日报.从化社区报》:奶奶很唠叨,不想跟她沟通,怎么办?

媒体:广州日报从化社区报2016年7月15日《A07心晴诊所》专栏

本期专家:听说吧心理咨询中心资深心理咨询师、国家二级心理咨询师——谭素怡


李同学:从小到大都是我的奶奶带着我。现在我上初二了,但是我发现奶奶越来越唠叨了,经常跟我裙子不能太短一定要遮住膝盖之类的话,让我觉得好烦。我知道不应该有这种情绪,但是我控制不了。我该怎么办?


广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师、国家二级心理咨询师——谭素怡


在成长早期,我们都会与自己的重要抚养者建立亲密的依恋关系,亦如李同学与奶奶。但随着我们的长大,尤其到了青春期,我们需要完成分离与个体化的过程,建立内化稳定的个体,只有这样才能让我们真正独立起来。


烦的情绪正是潜意识在逐步拉开我们与奶奶之间的心理距离,这是一个内在自动化的过程,帮助我们实现内心的独立。不仅是李同学,很多处于青春期的少年都会出现烦父母长辈的情绪、叛逆的行为。这是成长中的积极因素和内在动力,让我们有力量有勇气与依恋对象进行心理分离,学会保持适度的边界。


当我们意识上觉察到这些时,心里便清楚:奶奶的言行是她自己的,而我们如何行动是自己的选择,能成为自己,为自己负责,便无需对奶奶如此烦了。我们也可以寻找更好的方式和途径去度过这个过程,如多和同伴交往,与好友分享心事,保护好自己的个人空间(房间、书桌、包包等),不让别人偷看自己的日记、秘密等,同时也尊重家长的空间,不随便闯进他们的房间,彼此建立清晰的边界。

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