心理咨询:如何培养乐观的孩子?

2016-08-30 14:52:59

父母都希望自己的孩子可以自信乐观地学习和生活。然而,你的孩子乐观吗?对于这个问题,许多家长却难以回答。儿童心理咨询为您支招:如何才能够判断孩子是否乐观?如何培养孩子的自信心?


有些家长会说:“我的女儿很活泼,爱说爱笑。”这些是孩子乐观的的证明,但乐观远不仅如此。


真正检验孩子是否乐观的工具,是孩子对于事情的归因。所谓归因,是指事后总结成功或失败的原因。乐观的人会相信,坏事情发生的原因是暂时的,也不会过于自责。比如,晓晓在课堂上犯了错,被老师批评。她认为,自己只是今天做错了,老师有点生气。


悲观的人总是把成功的原因归结到消极的、不可靠、不稳定的因素,如碰巧了、走运了、瞎猫碰上死老鼠等等;而失败时又把原因归结到不可改变的、人格化的因素。比如,“我做错了,妈妈再也不喜欢我了”、“我又考砸了,我脑子笨,根本不是学习的料“。


艾弗莱德·a·蒙塔佩尔说;“一个人永远活在他自己的思想、信仰、理想与哲学创造出来的环境中。”如果你的思维方式是积极的,那么你的生活环境也会是积极的。无论孩子原来的处境、气质与智力怎样,家长都可以通过给孩子正面的影响,教会孩子积极的思维模式和正确的行为模式。


一、引导孩子对错误合理归因


许多孩子悲观,与父母的教养方式有关,甚至是对父母心理状态的一种继承和延续。当孩子做错事,比如有些父母会很生气,指责孩子的缺点:“你怎么这么笨!你怎么那么粗心!”孩子听成年人如何批评他们,同时也吸取了批评的方式。当父母总是挑孩子的不好、不足,批评孩子的人格,随着类似情况日复一日的重演,孩子不仅相信“我不可爱”“我不优秀”,同时也相信他的失败是来自永久的、不可改变的因素,自信心大打折扣,逐渐变得悲观。


面对孩子的错误,如果事实允许,可以着重于特定及暂时性的个人原因,避免责怪孩子的个性或能力。有些家长会这样说:“你这道题做错了,因为方法不适合,不过没关系啦,下次你就知道怎样做了。其实可以换一种方法,比如XXX,就可以了,你看是不是?”这样引导孩子对错误进行合理归因,孩子也会养成乐观的性格。


二、鼓励孩子看到积极的一面


任何事物都有其两面性,这是事物本身所决定的。只是乐观的孩子把事物的好处看得多,而悲观的孩子则是把事物的坏处看得多。例如小朋友结伴到校园里散步,看到花坛里的月季花盛开怒放。有个孩子说:“哇,多美、好香的月季花呀”,有个孩子说:“我最讨厌月季花啦,全身是刺,不小心被它扎着好痛呵。”


家长可以多鼓励孩子,让孩子明白,已经发生的事情不会因为抱怨而改变,而看到积极的一面,则会让我们心情愉悦起来。比如,如果孩子考试失利了,妈妈可以引导孩子看到自己在哪方面发挥得比较好,这一次的收获是什么,使他尽快从不开心中走出来。


三、激励孩子不断坚持并成功


美国心理学家马丁·塞利格曼在他的著作《真实的幸福》中这样写道:“当你用你的能力和优势去应对一项挑战并圆满完成时,你会有幸福感。”对孩子的乐观养成上,更是如此。


当孩子面临真正的困难和挑战,很多父母害怕孩子失败,或者在孩子失败时带他迅速“逃离”那个情景,然而,这样做不但剥夺了孩子体验失败和消极情绪的机会,最终连那些“成功”本身也不再能激励孩子。


孩子的真实的乐观来自于坚不可摧的成功体验和成就感。孩子需要失败,他们需要感觉悲哀、不安和气愤。家长可以陪伴孩子,鼓励孩子不断尝试,直到成功,让孩子体验到成就感和征服感。


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